自己否定やうつの症状でお困りの方は名古屋の大岳カウンセリング．roomへ

ハイタッチがうつに効く！？

特に理由がなく気分が良くなってもいいというお話です☆

「はぁ～　　意味がわからない　」

と思われるかもしれませんが、

ＮＬＰには姿勢編集テクニックという技法がありまして～
【身体の使い方によりメンタルの状態が変化する】というアプローチなのですが…

最近カウンセリングのクライアントさんにこのことを説明した後、お帰りの際によくハイタッチをしています☆

「イェーイ♪o(^^)o♪」

と言いながらハイタッチをしていると～

特に意味もなく気分が上がります☆

ジャンプしながらハイタッチするとより楽しくなりますよ＼(≧∇≦)／

そして、

先日は初めてカウンセリングにいらっしゃったクライアントさんにこのことを説明しハイタッチしてみました♪

ぴょんぴょんしながらハイタッチしていたら～

うつのクライアントさんから笑顔がこぼれました^^

「久しぶりに笑った気がします(^_^;」

とおっしゃっていました☆

うつのときでも鬱から抜けているときもある～
ずーっとうつをやっていなくてもいいんです

【今この瞬間】の一瞬でも楽しいと感じたら
楽しい気分を感じちゃっていい

そのことに気付いて 少しずつ笑える時間が増えていったら・・・

回復の流れが始まります
初めは渓流の小さな流れも～
流れていくと次第に大きな川になっていきますね☆

そのうち流れは海にいたるのでしょう

もし、気になったらハイタッチしに来てみませんか♪(^^)♪
意味もなく気分が良くなることをいっしょに体感しましょう☆