心理カウンセリングについて、よくあるご質問｜名古屋の大岳カウンセリング.room

名古屋でうつや心の不調があるけど、対面やオンラインでカウンセリングは受けられますか？

A：はい。対面（名古屋）・オンライン・電話からお選びいただけます。遠方にお住まいの方や外出が難しい方もご相談いただけます。電話・オンラインカウンセリングでは、全国各地はもちろん、海外在住の方にも対応しております。

初めてで話すのが苦手だけど、うまく話せるか不安です。大丈夫ですか？

A：はい、大丈夫です。うまく話せなくても、話せるところから、その方のペースで進めていきます。

初回では、今、何に一番困っているのか、複雑に絡み合っている問題を一緒に整理していきます。現在のお悩みや、これまでの経験をお聴きしながら、その背景にある思いや気持ちを見つめていきます。

安心して話せる、アットホームな空間を大切にしています。

初回の問題整理や、カウンセリング全体の流れはこちら

カウンセリングで、辛い過去を無理やり話さなければいけませんか？

A：いいえ、無理にお話しいただく必要はありません。思い出すのが辛い記憶や、まだ言葉にする準備ができていない事柄については、話せる範囲のことからで大丈夫です。あなたのペースに合わせて進めていきます。

カウンセリングを受けるか迷っています。どうしたらいいですか？

A：まずは30分の無料電話相談もございますので、ご利用ください。カウンセリングを受ける上での不安や疑問、相談内容やアプローチ方法についてお答えします。無料電話相談は、本カウンセリングではありません。初めての方が対象で、毎月先着5名様です。HPの相談事例や感想ページ、Googleマップの口コミなどもご参考にしていただければと思います。

プライバシーや秘密は守られますか？ 他の人に知られたくないのですが…

A：はい。私は国家資格である公認心理師の資格を保有しており、守秘義務が課せられています。カウンセリングでお話しいただいた内容や、プライバシーを大切にしています。

プロフィールに公認心理師の詳細も載せておりますので、ご確認いただければ幸いです。

男性でもカウンセリングを受けられますか？

A：もちろん大丈夫です。男性の方も多く来られており、男女問わず様々な悩みや問題に対応しています。男性特有の話しにくさにも配慮しながら進めていますのでご安心ください。

娘（子ども）がカウンセリングを受けるとき、親が同席できますか？

A：はい、同席できます。お母さんやお父さんが娘さんや息子さんのカウンセリングに同席していっしょに受けていただけます。初回カウンセリングは最初お2人で受けていただいて、保護者の方は途中でご退室されてご本人様だけでカウンセリングを受けれるようになど、柔軟に対応しています。

夫婦やカップルで一緒にカウンセリングを受けれますか？

A：はい、夫婦やカップルで一緒にカウンセリングを受けれます。
お二人で受けられても追加料金はかかりません。

カウンセリングって本当に効果があるの？話すだけで変わるか不安です。

A：「話すだけで変わるのかな？」と不安になるのは自然なことです。

私のカウンセリングでは、その思いや感情をすぐに消そうとはしません。まず寄り添い、受け止める。そして、その感情が何を伝え、何を守ろうとしているのかを、一緒に見つめていきます。

自分の内側にある思いや感情を受け止め、「この自分で良い」と、自分を受け入れられるようになることを大切にしています。こうして自分を受け入れていくことを、自己受容と呼んでいます。

効果には個人差があります。ご自身のペースに合わせてサポートします。

感情を受け止め、自分を受け入れていく心理療法について

どのくらいのペースで通うのが良いですか？

A：カウンセリングの頻度は、ご本人の状態や目的によって変わってきます。

最初は2週間に一度のペースから始め、状態が整えば月に一度へ。やがて、3か月〜半年に一度へと、カウンセリングを受けなくても自分で整えられる状態を目指していきます。

通うペースはご希望や状況に応じて柔軟に調整しています。体調やご都合によっては、初めから月1回ペースで始める方もいらっしゃいます。

相談の内容や必要な回数、通う間隔は、お一人おひとりによって異なります。あなたのペースに合わせて進めていきます。

カウンセリングを受けてどのくらいで効果を感じられますか？

A：効果の感じ方や変化の出方には個人差があります。

10回、3〜5か月ほどを一つの目安にしていますが、必要な期間は人によって違います。ご本人の状態や目的、ご希望に応じて、無理のないペースで進めていきます。

カウンセリングルームと日常を往復しながら、実際にやってみて揺れたら、次のセッションで一緒に振り返ります。

大切なのは、二度と揺れなくなることではありません。必要なら誰かの力も借りながら、自分を支え直せるようになることを目指しています。

本当に、こんな私でも変われますか？

A：「変わりたい」と願っているその気持ちを大切に、ご自身の感情や思考を一緒に整理していきます。効果には個人差がありますが、ご自身の中に前向きな変化が起こり、前へ進めることを目指してサポートします。

私はもう40代（50代）です。今からでも変わることはできますか？

A：40代・50代の方もご相談いただけます。ご自身の問題を見つめ、これからの人生を前に進めていくために、あなたのペースに合わせてサポートします。効果や変化の感じ方には個人差があります。

カウンセリングの料金はどのくらいかかりますか？

A：カウンセリング料金は以下の通りです。

• 30分無料相談（電話）：無料。初めての方・毎月先着5名様。
• 心理カウンセリング（90分）：15,000円（税込）。初回・2回目以降とも同じ料金です。
• 延長料金（＋30分）：＋5,000円（税込）。

対面・オンライン・電話からお選びいただけます。詳しくは料金・メニューをご覧ください。

無料電話相談と90分の心理カウンセリングは、どう違いますか？

A：30分の無料電話相談は、カウンセリングを受ける上での不安や疑問、相談内容やアプローチ方法についてお答えする時間です。本カウンセリングではありません。90分の心理カウンセリングでは、じっくり丁寧にお話を聴き、現状の問題を整理していきます。料金は15,000円（税込）です。

無料電話相談を受けずに、90分の心理カウンセリングを申し込めますか？

A：はい。90分の心理カウンセリングからお申し込みいただけます。ご予約は公式LINEまたはホームページのお問い合わせフォームから。

料金の支払い方法はどうなっていますか？

A：日時が決まりましたら、仮予約となります。

ゆうちょ銀行・三菱UFJ銀行への振込、またはPayPayからお支払い方法をお選びください。振込先またはPayPayのお支払い用リンクをご案内します。

お支払いは、原則として仮予約から3営業日以内にお願いいたします。

ご予約日まで3営業日を切っている場合は、お支払いの期日を個別にご案内します。

ホームページに載っている料金以外に追加費用はかかりますか？

A：基本的には、追加費用はかかりません。以下のような場合にのみ、別途費用が発生することがあります。

• ✔︎ セッションを延長される場合（＋30分／5,000円）
• ✔︎ ご希望に応じて書籍やワークをご紹介することがありますが、購入はすべて任意です

キャンセル・日時変更について

A：キャンセル料は、次の通りです。

• ご予約日の5日前〜3日前：代金の20％
• ご予約日の2日前〜前日：代金の50％
• ご予約日当日：代金の100％

日時変更の場合も同じ規定となります。営業時間終了後や休日のご連絡は、翌営業日扱いとなります。

キャンセル規定・返金方法を確認する

LINEや電話、メールでの問い合わせや予約はできますか？

A：はい、以下の方法で受け付けています。

• ✔︎ LINE：LINEは24時間受付で、返信は営業時間内に対応します。
• ✔︎ メール：24時間受付、内容を確認後返信します。
• ✔︎ 電話：10時∼22時受付、カウンセリングセッション対応中で出られないことがあるため、留守番電話またはLINEが確実です。

30分無料電話相談は予約が必要ですか？

A：事前に公式LINEまたはお申し込みフォームから、ご希望の日時をご連絡ください。カウンセリング中はお電話に出られないことがあります。初めての方が対象で、毎月先着5名様です。

30分無料相談（電話）のお申し込み

カウンセリングの日程は指定できますか？

A：はい、ご希望の日時をご連絡ください。ただし、すでに予約が埋まっている場合は、別の日程をご提案させていただくことがあります。

大岳カウンセリングでは、どんな人が相談に来ていますか？

A：うつ病・適応障害、休職・復職の悩み、不安・自信のなさ、人間関係のストレスや職場の悩み、恋愛依存や見捨てられ不安、愛着や親子関係の問題、自己肯定感にまつわる課題などをご相談いただいています。

どんな悩みでも話して大丈夫ですか？

A：はい、基本的にどんなお悩みでも大丈夫です。常識的に考えて「相談して良いのか迷う」内容でも、否定されることなく安心して話せる場ですのでご安心ください。ただし、医療行為が必要と判断される場合は、適切な医療機関をご案内させていただきます。

休職中や何度も休職を繰り返している人も相談できますか？

A：はい、うつ状態・適応の難しさ・パニック的な不安などで休職中の方や、復職と再休職を繰り返されている方も多くカウンセリングに来られています。復職支援プログラム（リワーク）と併用されている方もいらっしゃいます。ホームページには相談事例やご感想も掲載しておりますので、参考にしていただければと思います。

職場の人間関係の悩みが続いていますが、改善できますか？

A：職場の人間関係のご相談はとても多く、以下のようなお悩みで来られる方がいます。

• ✔︎ 上司や同僚との関係にいつも緊張してしまいます
• ✔︎ 威圧感のある上司の顔色を伺ってしまいます
• ✔︎ 職場で孤立している気がします
• ✔︎ 頼まれごとを断れず、自分ばかりがつらくなってしまうことがあります
• ✔︎ 一人で抱え込んで相談できる人がいません
• ✔︎ 仕事は好きなのに、人間関係で辞めたくなります

カウンセリングでは、『なぜそう感じるのか』『どうしたら気持ちが楽になるか』を一緒に整理し、具体的な対処法と心のケアをサポートします。

いじめ、不登校、ひきこもりの悩みも相談できますか？

A：はい、可能です。ご本人だけでなく、ご家族の方からのご相談もお受けしております。私自身の体験や、これまでに関わってきた多くの相談事例を踏まえて、必要に応じて具体的なサポート方法をご提案しています。

夫が協力的でないのですが…　カウンセリングできますか？

A：はい、全く問題ありません。実は、最初はどちらかお一人でご相談に来られるケースが非常に多いのです。パートナーが協力的でない場合、無理に連れてくる必要はありません。

まず、ご自身の辛いお気持ちや、今の状況を客観的に整理するだけでも、ご自身の心の負担が軽くなり、それが結果としてパートナーとの関係に良い変化をもたらすことも少なくありません。カウンセリングを通じて、相手にどう働きかけていくのが最善か、一緒に作戦を練っていきましょう。

夫婦・カップル カウンセリングのページに詳しく解説しておりますので、参考にしていただければと思います。

夫婦カウンセリングでは私か夫、どちらかの味方をすることがありますか？

A：いいえ、カウンセリングは夫、妻、どちらか一方の味方をする「 審判 」ではありません。常に「 お二人の関係性 」そのものの味方です。お互いを責め合う「 犯人探し 」の場ではなく、お二人が共通の問題に立ち向かうための「 作戦会議室 」だとお考えください。心理学の専門家として、完全に中立的な立場で、お二人にとって最も幸せな未来を見つけるためのお手伝いをいたします。

夫婦・カップル カウンセリングのページに詳しく解説しておりますので、参考にしていただければと思います。

親を責めることになりそうで、罪悪感があります…。

A：ご安心ください。カウンセリングは親を糾弾する場ではありません。あなたを苦しめているのは「過去の出来事」そのものよりも、その出来事によって作られた「あなたの中の心のクセ」です。

親との関係を見つめ直すこともありますが、それはあなた自身が過去から自由になるためであり、誰かを責めるためではないのです。

親のことを悪く言いたくないし、親に問題があったとは思えません。 それでもACなのでしょうか？

A：そのお気持ち、非常によく分かります。親御さんを大切に思う優しい方ほど、そう感じられるのは自然なことです。アダルトチルドレンは、必ずしも虐待やネグレクトといった分かりやすい問題があった家庭だけで生じるわけではありません。

例えば、「 過保護・過干渉だった 」「 常に親の期待に応えようと頑張っていた 」「 両親が不仲で、いつも気を遣っていた 」など、一見『 普通の家庭 』に見えても、子供が子供らしくいられない環境であれば、その影響は心のクセとして残ることがあります。

カウンセリングは親を責める場ではなく、あなたが「 なぜ生き辛いのか 」を理解し、あなた自身が楽になるための時間です。どうぞご安心ください。

薬の処方はしてもらえますか？ 通院しながら相談できますか？

A：当カウンセリングでは薬の処方は行っておりません。医療行為が必要な場合は、心療内科などの専門機関をご案内しています。心療内科や精神科に通いながら、あわせて大岳カウンセリングを利用される方もいらっしゃいます。

心療内科のカウンセリングと大岳カウンセリングはどう違うのですか？

A：大岳カウンセリングでは、公認心理師（国家資格）の大岳龍昇が、1回90分の時間をお取りしてお話をお聴きします。料金は15,000円（税込）です。ご自身の感情や思考の整理を助け、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけながら、丁寧に進めていくことを大切にしています。医療機関との併用も可能です。

心療内科や精神科の診察と心理カウンセリングは何が違いますか？

A：心療内科や精神科は医療機関です。大岳カウンセリングでは、薬の処方は行っておりません。心理カウンセリングは、対話によってご自身の感情や思考の整理を助け、根本的な課題や心の癖と向き合っていくプロセスを重視します。必要に応じて、医療機関との併用や受診のご提案も行っています。