お役立ち情報

やる気をだす気分の切り替え方

ＮＬＰ心理療法をいっしょに学んでいた友人から気分を切り替えて動きたいときにやる気の出る方法♪ を聞かせてもらいました☆ 何かやる必要があるときダラダラしていてやる気のでないときありますよねこれをやろうと思うんだけど …

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身体の効力感

自分の身体の微細な変化を感じることはとても大切です例えば、ストレッチ継続してストレッチをやっていると身体の硬い人でも少しずつ身体を曲げれるようになりますよねそのときに「身体をやわらかくするよ」と意識することが …

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うつからの回復のきっかけ！

わたしは重いうつ状態にあったわけですが２年間のひきこもりをへて良くなりたいと思いいろいろ試行錯誤しているうちにご縁をいただいてあるＮＬＰセラピストの先生に出逢いました初めてお会いしたときにわたしはその先生に自 …

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うつから抜けたい！

うつ病・鬱の本を読みまくってインターネットで『　鬱　』　　『　うつ　』　　『　ウツ　』と　検索ばかりして掲示板を読み漁っていてはうつは良くならない！このことを初めて知ったときは驚きでした！！な …

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教員を志したのは・・・

わたしが教員を志したのは、もともとはコミュニケーションがテーマでした自分自身が人とうまく関われなかったので中学や高校のころも友達をつくるのが下手でした他の人とどう関わったらいいかわからないという問題を抱えていま …

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ひかりあめふるしま　屋久島　

クライアントさんと旅行の話になって屋久島が話題にでました。わたしが屋久島に行ったのは休職３年目の春でした。うつから少しずつよくなりつつあったときに田口ランディさんのエッセイ『ひかりのあめふるしま屋久島』を読んで …

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大岳カウンセリング.room

4.4

Based on 45 reviews

_xx m

04:10 14 Dec 22

半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。

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