お役立ち情報

　何かあってもありがとう『　何があっても　ありがとう何かなくても　ありがとう　』表現者たけさんにこのメッセージを書いていただいたときいい言葉だなと思いました。心理療法でパラドキシカル …

私達はどうなるか分からない将来への不安に苛まれて非常に苦しむことがあります。不安に関してウェールズに伝わる物語をご紹介します。～　金の延べ棒　～むかし、安心して眠ることを知らない貧しい働き者がいました …

ダブルバインドとは二重拘束という意味ですが、逃れられない矛盾する二重のメッセージを与えられ続けると精神的に多大なダメージを受け、心を病んでいきます。例えば、飼い主が犬に笑顔で「　おいで　おいで　」と言いながらバット …

　うつ病を繰り返し再発しないためにうつ病を患った人で再発を繰り返す人と再発しない人がいます。仕事でうつになった場合は極度の過労が原因であれば、仕事量を減らしてもらうことによって再発の可能性を低くすることは可能でしょ …

１０代～２０代の頃　生きる意味についてよく考えていました。心理学から精神分析～宗教学ｅｔｃいろんな本をむさぼり読みカウンセリングの講座に通ってみたりグループカウンセリングを受けてみたり政治団体の勉強会に参加した …

うつ病から回復する過程で自分を表現したくなることがあります。それは、楽器演奏であったり絵を描くことであったり生け花であたっり詩の朗読であったり歌を歌うことであったり作曲であったり手芸であったりアクセサリ …